Binanalar

Betapa Stress-nya Milenial di Tempat Kerja

MILENIAL 18 Feb 2020 15:38

Betapa Stress-nya Milenial di Tempat Kerja

binanalar.com

Binanalar.com - Generasi Millenial adalah anak-anak tahun 1990-an yang lahir antara tahun 1981 dan 1996. Mereka dikenal sebagai orang yang percaya diri, berhak dan tertekan. Orang tua yang tidak berwibawa, tetapi melihat diri mereka sebagai mitra, membangkitkan generasi yang mengerti blog ini. Di tempat kerja, banyak generasi Millenial berusaha untuk fleksibilitas daripada braket pajak yang lebih tinggi. Mereka menginginkan lebih banyak waktu liburan, pakaian santai dan fleksibilitas bekerja dari rumah daripada di kantor. Mereka semua bekerja lebih pintar, bukan lebih keras.

Meskipun mereka dikenal sebagai orang yang sukses dan terdorong, mereka juga dikenal memiliki lebih banyak masalah kesehatan mental. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kecemasan dan depresi tersebar luas di kalangan generasi ini. “ Mengapa Orang Muda Amerika Dewasa Ini Lebih Percaya Diri, Tegas, Bertitel - dan Lebih Buruk Dari Sebelumnya,” oleh Jean M. Twenge, Ph.D., berdasarkan data psikologis puluhan tahun yang ia miliki. Dia berpendapat bahwa "depresi, kesepian, dan serangan panik semuanya secara signifikan lebih khas pada usia 20-an saat ini daripada generasi sebelumnya pada usia yang sama."

Generasi ini sedang berjuang dengan pinjaman yang besar, tekanan untuk menjadi sukses secara finansial, dan perbandingan yang konstan dengan rekan-rekan mereka. Semua masalah ini bisa sangat membebani kesehatan mental generasi milenium.

Perfeksionis

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Psychological Bulletinfound bahwa Millennial berusaha untuk mencapai tingkat perfeksionisme yang lebih tinggi dibandingkan dengan generasi yang lebih tua. Tingkat pencapaian tinggi ini membawa harapan yang tinggi, yang telah terbukti meningkatkan tingkat depresi, kecemasan, dan keinginan untuk bunuh diri. Generasi Millenial dikenal memiliki tiga jenis perfeksionisme:

Pertama,  Perfeksionisme berorientasi diri: kebutuhan irasional untuk diri sendiri untuk mencapai tujuan yang terlalu ambisius.

Kedua,  Perfeksionisme yang ditentukan secara sosial: tekanan dari orang lain untuk mencapai ketinggian tertinggi.

Ketiga,  Perfeksionisme berorientasi lain: memiliki harapan orang lain yang tidak realistis.

Ada banyak kemungkinan alasan mengapa lebih banyak generasi Millenial berusaha mencapai kesempurnaan dibandingkan dengan generasi yang lebih tua. Beberapa di antaranya adalah: tuntutan pendidikan yang lebih tinggi, penempatan kerja yang lebih rendah, membandingkan dengan yang lain melalui media sosial, daya saing yang lebih besar dengan rekan kerja, harus berprestasi di tingkat yang lebih tinggi dan takut kehilangan promosi, atau lebih buruk lagi, diberhentikan.

Bagi generasi muda dengan penyakit mental, perfeksionisme dapat dengan mudah menjadi beracun, menghasilkan gejala yang parah, seperti ide bunuh diri. Sayangnya, individu sering diberi pesan bahwa mengabaikan kesejahteraan mereka demi pencapaian dan produktivitas adalah suatu kebajikan. Seseorang yang bekerja ketika sedang sakit, menarik semua malam dan makan siang di meja mereka daripada istirahat sering dipuji sebagai pekerja keras dan giat.

Faktor-faktor ini dapat mengintensifkan tekanan untuk kesempurnaan di tempat kerja, dan dapat menyebabkan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan milenium. Alih-alih bersaing, milenium harus didorong untuk saling membantu menaiki tangga perusahaan bersama. Kerja tim tidak hanya dapat mengurangi stres di tempat kerja, tetapi juga dapat menciptakan persahabatan dan dukungan di luar tempat kerja.

Stigma

Meskipun ada peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan kaum Millenial, generasi ini juga lebih bersedia untuk berbicara tentang perjuangan mereka dengan penyakit mental daripada generasi sebelumnya. Sebuah studi tahun 2015 oleh American University menemukan bahwa Millennial tumbuh mendengar tentang kecemasan, depresi, gangguan makan dan bunuh diri, dan mereka lebih menerima orang lain dengan penyakit mental.

Akses mereka ke media sosial memberi mereka platform untuk berbicara tentang stigma dan diskriminasi yang terjadi di tempat kerja. Generasi yang lebih tua biasanya diajarkan untuk "mengatasi" penyakit mental mereka, tidak membicarakannya dan hanya mendorongnya ke samping. Generasi Millenial lebih proaktif dalam membela keadilan sosial dan kesehatan mental.

Melawan stigma kesehatan mental di tempat kerja adalah penting karena dapat membantu membuka jalan bagi karyawan baru. Namun, sama pentingnya untuk menemukan tempat kerja yang mendorong perawatan kesehatan mental, perawatan diri dan memungkinkan generasi milenium untuk tumbuh menjadi karyawan yang sukses. Ketika generasi milenium mulai menjadi pemimpin di dunia kerja, kita semua dapat berharap bahwa kesehatan mental akan menjadi prioritas utama bagi semua.



Terkait